Zo voorkom je winterkilo’s. 5 Tips Hoe ga je de strijd tegen de winterkilo’s aan? Met een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon en een beetje zelfbeheersing rond de feestdagen kom je de herfst en winter zonder extra kilo’s door. De temperaturen dalen, het wordt steeds kouder. In de herfst zou je voeding rijker aan calorieën moeten
Verstandig troost-eten?
Verstandig troost-eten (en -drinken) in de herfst en winter Eten doe je om in leven te blijven, om je lichaam de nodige energie en voedingsstoffen te verschaffen, om de honger te stillen. Maar er zijn ook veel andere redenen waarom we eten. Eten doe je om in leven te blijven, om je lichaam de
Fabels en feiten over koffie
Hardnekkige fabels over koffie Koffie. Ik vind het heerlijk. De geur, de smaak en alle emoties eromheen. Zo jammer dat er zoveel negatieve verhalen de ronde over doen. Is het echt zo slecht? Hoe vaak mag ik het drinken? En droogt ‘een bakkie troost’ je echt uit? NEE! Koffie onttrekt geen vocht aan je lichaam. Dit
Afvallen? Doe de keuken make-over
Handige hulp bij afvallen; doe de keuken-make-over Heb jij het gevoel dat je altijd op je lijn moet letten? Dan kun jij wel wat hulp bij afvallen gebruiken. Ik onthul 6 tips waardoor minder eten vanzelf gaat, dus onbewust en zonder moeite. Een fruitschaal op je aanrecht biedt hulp bij afvallen Nieuw Amerikaans onderzoek heeft uitgewezen dat
Probeer PowerSlim voor €14,95 i.p.v. €45,00!
Probeer nu PowerSlim uit voor slechts €14,95 i.p.v. €45,00. Ben je thuisgekomen met extra vakantiekilo’s en wil je ze graag kwijt? Zit jij niet lekker in je vel vanwege je gewicht? Wil jij weer leuke kleding kunnen kopen in een maatje minder? Ben je nieuwsgierig hoe Nathalie Makoma (Idols) 25 kilo is afgevallen? Ik wil
Hebben emoties invloed op je eetgedrag?
Waar eten voor de één noodzaak is, staat het voor de ander in het teken van feesten, vieren of troosten. Het is dan ook te simpel om te zeggen dat overgewicht veroorzaakt wordt door te veel eten en dat je simpelweg moet stoppen met zoveel eten om het probleem op te lossen. De manier waarop
Hoe ongezond zijn suikers?
Tafelsuiker of natuurlijke suiker(s): wat is gezonder? Waren het voorheen verkeerde vetten, het zijn nu suikers die als zondebok worden aangewezen voor die kilo’s die er maar niet af willen gaan. Suiker is vergif, als je de media mag geloven. Maar is alle suiker ongezond? Hoe zit het bijvoorbeeld met natuurlijke suikers? En moeten we
Sexy benen
Een van de heerlijkste dingen van de zomer is dat je je kunt hullen in lichte, luchtige maar vooral ook sexy kleding. Minder kleding aan hebben betekent niet alleen het afleggen van de zo gevreesde ‘bikini-proef’ (als we mogen afgaan op de recente statistieken ziet 25% van de vrouwen als een berg op tegen het
Niet aankomen tijdens je vakantie: 10 tips
Lekker en gezond eten als je op vakantie bent: 10 manieren om niet aan te komen tijdens je vakantie Gezond eten kan best lastig zijn tijdens de vakantie Voor de meesten van ons betekent zomer ook op vakantie gaan. Over de top verzorgde all-inclusive resorts in Spanje, Griekenland en Turkije. Luieren, zwemmen en…. heerlijk eten.
Tips voor een platte buik
Het is zover. Het warme seizoen is begonnen. En dat betekent: vakantie en luchtige, zeer luchtige kleding (tenminste, laten we het hopen!). Je draagt topjes, nauw aansluitende zomerjurkjes of niet meer dan alleen een bikini. En elke keer weer vraag je je af waarom je jezelf niet beter op dit moment hebt voorbereid… Waarom je
